"Das innere Zuhause"

In diesem Angebot vermittle ich verschiedene Aspekte von Achtsamkeit, Meditation, Atem- und Körperübungen. Ziel ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele zu fördern. Das achtsame Sein im eigenen Körper mit allen Sinnen gewahr im jeweiligen Augenblick ist die Basis dafür, sich selbst bewusst zu werden, sich selbst gesund wahr zu nehmen und so die Möglichkeit zu schaffen, Vertrauen in sich selbst zu finden und zu stärken. Erst eine gesunde Selbstwahrnehmung ermöglicht die nötige Selbstregulationsfähigkeit um den Alltag selbstwirksam, stabil und klar entschieden zu gestalten. Eine gestärkte Körpermitte durch kräftigende Körperübungen und eine bewusste Regulation des Atems unterstützen diesen Prozess hin zu Kraft und Lebensfreude, hin zu wahrer Liebe für sich selbst und für die Welt die uns umgibt.

Dieses Angebot ist eine wunderbare Ergänzung und Unterstützung in therapeutischen Prozessen.

Je nach Stundeninhalt nehmen 4 bis max. 6 Personen teil. Vorerfahrung ist nicht erforderlich.

Termin: aktuell geschlossene Gruppen (12 Abende vierzehntägig)

            montags 18.45 bis 20.45 Uhr; dienstags 18.00 bis 20.00 Uhr

Leitung: Elke Hatzelmann

Ort: Praxis Elke Hatzelmann, Beim Märzenbad 11

Kursgebühr: pro Abend 40 Euro